Die bekannten NDR-Ernährungs-Docs zeigen wie wichtig unser Darm für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Die Autoren präsentieren eine effektive Formel zur Förderung nützlicher Darmbakterien und geben Antworten auf zentrale Fragen zur Ernährung. Mit über 60 Rezepten beweisen sie, das gesunde Ernährung auch Genuss bedeutet.

Wir kenn ihn doch alle: den Jojo-Effekt. Aber damit ist jetzt Schluss! Mit Hilfe der Ernährungs-Docs umgehen wir kurzfristige Diäten und den unliebsamen Effekt. Sie setzen auf eine langfristige Ernährungsumstellung mit viel Gemüse, Eiweiß und Ballaststoffen, die ein gesundes Abnehmen ohne Hunger ermöglicht. Mit übe 70 alltagtauglichen Rezepten wird das Abnehmen zum Genuss. Einfach wunderbare Ratgeber für alle, die nachhaltig abnehmen und sich wohlfühlen möchten!